EL DESEMPEÑO LABORAL Y SU RELACION CON LA PRACTICA DE ALGUN DEPORTE, EN PERSONAS DE EDAD PRODUCTIVA

investigacion hecha por adrian Ruy Sanchez y Renato Lagarda


Introduccion

Muchas veces se pone como excusa el exceso de trabajo, y por consiguiente, la falta de tiempo para no hacer ejercicio. Pero, lo que la mayoría ignora es que ejercitarse influye favorablemente en el rendimiento laboral, entre otras virtudes.
Y es que cuando se hace ejercicio físico con regularidad, las personas están más alerta, disminuyen el estrés mental, los accidentes laborales, la sensación de fatiga, el grado de agresividad, la ira, la ansiedad, la angustia y la depresión.

Objetivo

El objetivo de nuestra investigación es saber como la práctica del deporte, influye de manera positiva o negativa, en la práctica laboral de las personas, y saber si esto tiene alguna relación.
Este tema se investigo para crear conciencia en las personas que trabajan en practicar algún deporte, y probar que te brinda beneficios tanto para la salud como para tener un mejor desempeño laboral.

Justificación

Nosotros vamos a investigar este tema para crear conciencia en las personas que trabajan en practicar algún deporte, ya que es bueno para su salud y para tener un mejor desempeño laboral.




Marco Teorico
Muchas veces se pone como excusa el exceso de trabajo, y por consiguiente, la falta de tiempo para no hacer ejercicio. Pero, lo que la mayoría ignora es que ejercitarse influye favorablemente en el rendimiento laboral, entre otras virtudes.Y es que cuando se hace ejercicio físico con regularidad, las personas están más alerta, disminuyen el estrés mental, los accidentes laborales, la sensación de fatiga, el grado de agresividad, la ira, la ansiedad, la angustia y la depresión.
Por ejemplo, en el país, los empleados de la empresa Wrangler de Costa Rica, la cual se dedica a la maquila, pudieron experimentar recientemente los beneficios del ejercicio físico regular. Durante tres meses participaron en el Programa de Estiramiento y Movimiento Articular dirigido por la educadora física de la Universidad Nacional Karen Castro. Este programa lo desarrolló Castro como parte de su tesis de graduación para optar por el título de maestría en educación física de la UNA.
La dinámica consistió en que, en un lapso de tres meses, de lunes a viernes, los empleados realizaron ejercicios de estiramiento y movimiento articular durante alrededor de 15 minutos en la mañana (9 a.m.) y 15 minutos en la tarde (2:30 p.m.). Ellos seguían las instrucciones de Castro desde sus puestos de trabajo. Música de fondo amenizaba la dinámica.
En total participaron 65 mujeres y 41 hombres entre los 18 y 38 años de edad, todos operarios directos de Wrangler.
Antes de someterlos al programa, explica Castro, se les hizo un cuestionario en el cual se les preguntaba su opinión sobre las condiciones laborales, la satisfacción y reconocimiento laboral, entre otros. Después de la aplicación de todo el programa, al final de los tres meses, se les volvió a aplicar la misma evaluación y los cambios fueron muy importantes. Según Castro, mejoraron considerablemente las opiniones de todas las preguntas, especialmente en lo que se refiere a tensión, agotamiento, reconocimiento y condiciones laborales. Además, los empleados reportaron menos dolores de cabeza, de cuello y espalda. Aumentaron su fuerza abdominal y flexibilidad, enfatiza Castro. Muy importante, es también que disminuyó considerablemente el número de incapacidades.

ESTRÉS Y TRABAJO

I. ANTECEDENTES HISTÓRICOS DEL ESTRÉS
El concepto de Estrés se remonta a la década de 1930, cuando un joven austríaco de 20 años de edad, estudiante de segundo año de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye, hijo del cirujano austríaco Hugo Selye, observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban síntomas comunes y generales: cansancio, perdida del apetito, baja de peso, astenia, etc. Esto llamó mucho la atención a Selye, quien lo denominó el "Síndrome de estar Enfermo".
Hans Selye se graduó como médico y posteriormente realizó un doctorado en química orgánica en su universidad, a través de una beca de la Fundación Rockefeller se traslado a la Universidad John Hopkins en Baltimore E.E.U.U. para realizar un posdoctorado cuya segunda mitad efectuó en Montreal Canadá en la Escuela de Medicina de la Universidad McGill, donde desarrolló sus famosos experimentos del ejercicio físico extenuante con ratas de laboratorio que comprobaron la elevación de las hormonas suprarrenales (ACTH, adrenalina y noradrenalina), la atrofia del sistema linfático y la presencia de ulceras gástricas. Al conjunto de estas alteraciones orgánicas el doctor Selye denominó "estrés biológico".
"Cuando el Hombre se vaya de este mundo la naturaleza quedará ahí" HANS SELYE
Selye consideró entonces que varias enfermedades desconocidas como las cardiacas, la hipertensión arterial y los trastornos emocionales o mentales no eran sino la resultante de cambios fisiológicos resultantes de un prolongado estrés en los órganos de choque mencionados y que estas alteraciones podrían estar predeterminadas genética o constitucionalmente. Sin embargo, al continuar con sus investigaciones, integró a sus ideas, que no solamente los agentes físicos nocivos actuando directamente sobre el organismo animal son productores de estrés, sino que además, en el caso del hombre, las demandas de carácter social y las amenazas del entorno del individuo que requieren de capacidad de adaptación provocan el trastorno del estrés.

En la descripción de la enfermedad, se identifican por lo menos las siguientes tres fases en el modo de producción del estrés:
1) Reacción de Alarma: El organismo, amenazado por las circunstancias se altera fisiológicamente por la activación de una serie de glándulas, especialmente en el hipotálamo y la hipófisis ubicadas en la parte inferior del cerebro, y por las glándulas suprarrenales localizadas sobre los riñones en la zona posterior de la cavidad abdominal.
El cerebro, al detectar la amenaza o riesgo, estimula al hipotálamo quien produce "factores liberadores" que constituyen substancias especificas que actúan como mensajeros para zonas corporales también especificas. Una de estas substancias es la hormona denominada A.C.T.H. (Adrenal Cortico Trophic Hormone) que funciona como un mensajero fisiológico que viaja por el torrente sanguíneo hasta la corteza de la glándula suprarrenal, quien bajo el influjo de tal mensaje produce la cortisona u otras hormonas llamadas corticoides.
A su vez otro mensaje que viaja por la vía nerviosa desde el hipotálamo hasta la médula suprarrenal, activa la secreción de adrenalina. Estas hormonas son las responsables de las reacciones orgánicas en toda la economía corporal.
2) Estado de Resistencia: Cuando un individuo es sometido en forma prolongada a la amenaza de agentes lesivos físicos, químicos, biológicos o sociales el organismo si bien prosigue su adaptación a dichas demandas de manera progresiva, puede ocurrir que disminuyan sus capacidades de respuesta debido a la fatiga que se produce en las glándulas del estrés. Durante esta fase suele ocurrir un equilibrio dinámico u homeostasis entre el medio ambiente interno y externo del individuo.
Así, si el organismo tiene la capacidad para resistir mucho tiempo, no hay problema alguno, en caso contrario sin duda avanzará a la fase siguiente. 3) Fase de Agotamiento: La disminución progresiva del organismo frente a una situación de estrés prolongado conduce a un estado de gran deterioro con perdida importante de las capacidades fisiológicas y con ello sobreviene la fase de agotamiento en la cual el sujeto suele sucumbir ante las demandas pues se reducen al mínimo sus capacidades de adaptación e interrelación con el medio.
1) Enfermedades por Estrés Agudo. Aparecen en los casos de exposición breve e intensa a los agentes lesivos, en situaciones de gran demanda que el individuo debe solucionar, aparece en forma súbita, evidente, fácil de identificar y generalmente es reversible. Las enfermedades que habitualmente observan son:
Ulcera por Estrés
Estados de Shock
Neurosis Post Traumática
Neurosis Obstétrica
Estado Postquirúrgico

2) Patologías por Estrés Crónico. La persistencia del individuo ante los agentes estresantes durante meses o aun años, produce enfermedades de carácter más permanente, con mayor importancia y también de mayor gravedad. El estrés genera inicialmente alteraciones fisiológicas, pero su persistencia crónica produce finalmente serias alteraciones de carácter psicológico y en ocasiones falla de órganos blanco vitales. A continuación se mencionan algunas de las alteraciones más frecuentes:
Dispepsia
Gastritis
Ansiedad
Accidentes
Frustración
Insomnio
Colitis Nerviosa
Migraña
Depresión
Agresividad
Disfunción Familiar
Neurosis de Angustia
Trastornos Sexuales
Disfunción Laboral
Hipertensión Arterial
Infarto al Miocardio
Adicciones
Trombosis Cerebral
Conductas antisociales
Psicosis Severas

Beneficios de del Deporte sobre la Salud Física y Mental de los Individuos:
Sobre el corazón Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardiaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar. Estimula la circulación dentro del músculo cardiaco favoreciendo la "alimentación" del corazón. Sobre el sistema circulatorio: Contribuye a la reducción de la presión arterial. Aumenta la circulación en todos los músculos. Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparición de infartos y de trombosis cerebrales. Actúa sobre el endotelio, que es la capa de células que tapiza por dentro a las arterias segregando sustancias de suma importancia para su correcto funcionamiento, mejorando su actividad y manteniéndolo sano y vigoroso. Todo esto por una acción directa ya través de hormonas que se liberan con el ejercicio. Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparición de varices.
Sobre el metabolismo:
Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxígeno que le llega al organismo por la circulación. Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco. Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso. Colabora en la disminución del colesterol total y del colesterol LDL ("malo") con aumento del colesterol HDL ("bueno"). Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes. Incrementa la secreción y trabajo de diferentes hormonas que contribuyen a la mejoría de las funciones del organismo. Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena. Mejora la respuesta inmunológica ante infecciones o agresiones de distinto tipo. Fortalecimiento de estructuras (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) y mejoramiento de la función del sistema músculo esquelético contribuyendo efectivamente en la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas de edad. Disminuye síntomas gástricos y el riesgo de cáncer de colon
Sobre el tabaquismo:
Los individuos que realizan entrenamiento físico dejan el hábito de fumar con mayor facilidad y hay una relación inversa entre ejercicio físico y tabaquismo.
Sobre los aspectos psicológicos:
Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el " sentirse bien" después del ejercicio .Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión. Disminuye la sensación de fatiga. Le da más energía y capacidad de trabajo. Sobre el aparato locomotor Aumenta la elasticidad muscular y articular. Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos. Previene la aparición de osteoporosis. Previene el deterioro muscular producido por los años. Facilita los movimientos de la vida diaria. Contribuye a la mayor independencia de las personas mayores. Mejora el sueño.

Tipos de hipotesis

Hipotesis de investigacion (Hi): La practica de algun deporte, ayuda a las personas en el desempeño laboral.
Hipotesis nula (Hn): La practica de algun deporte,no ayuda a las personas en el desempeño laboral.
Hipotesis alternativa (Hn): La practica de algun deporte te hace perder tiempo en tu trabajo.

Conclusion
Llegamos a la conclusión de que una persona que hace ejercicio, se mantiene mas activa, mas relajada y con menos estrés en su trabajo. Esto propicia un mejor desempeño laboral y una mayor productividad. Por lo tanto nuestra hipotesis de trabajo planteada, si es la correcta.

Recomendaciones
Recomendamos para la siguiente investigación sobre este tema, que se enfoquen en una población de empleados mas pequeña para que sea mas especializada y con mas valides externa.
Tambien que a su investigacion le dediquen mas tiempo, y si es posible, que la investigacion sea experimental, para comprobar lo investigado por nosotros.

REFERENCIAS

Las personas que practican deporte se fatigan menos en el trabajo
AUTOR: Psicólogo Ronald Ramírez.
http://www.deportesalud.com/deporte-salud-el-deporte-disminuye-la-fatiga--y-aumenta-la-calidad-de-vida.html

ESTRÉS Y TRABAJO
ORTEGA, JOEL (1999). ESTRÉS Y TRABAJO. MEXICO D.F.
BIBLIOGRAFIA:
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Keith Davis. 1994. Comportamiento Humano en el Trabajo. Mc Graw Hill 3° Edición. México. p.p. 557-587.
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Solomon Philip. 1976. Psiquiatría. El Manual Moderno. 2° Edición. México. p.p. 32-52.
Stora Jean Benjamin. 1991. El Estrés. Presses Universitaires de France. P.p. 3- 106.
http://www.medspain.com/n3_feb99/stress.htm
http://www.deportesalud.com/deporte-salud-el-deporte-y-sus-beneficios-en-la-salud-fisica-y-mental-y-psicologica-.html
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Ivker RS. Chronic Sinusitis. In: Rakel D. Rakel: Integrative Medicine. 2nd ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2007:chap 19.
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Hewitt MJ. Writing an Exercise Prescription. In: Rakel D. Rakel: Integrative Medicine. 2nd ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2007:chap 90.Miller A. Recreational Infections. In: Cohen J, Powderly WG, Berkley SF, Calandra T, Clumeck N, Finch RG. Cohen & Powderly: Infectious Diseases. 2nd ed. Philadelphia, Pa: Mosby; 2004:chap 89. Leer la investigación completa...

¿Cómo afecta el consumo de alcohol el aspecto escolar (social, académico, y de conducta) de un adolescente depreparatoria?
Investigacion realizada por Roberto Cota Ramírez

INTRODUCCION
El objetivo de la investigación es dar conocer si el alcohol afecta el aspecto escolar (académico, social y conducta).
Una de las razones por la que se realizo la investigación es descubrir los factores que han hecho que los jóvenes de la actualidad tomen bebidas alcohólicas puesto que se ha observado en los últimos años cómo el consumo de alcohol en los adolescentes se ha incrementado bastante y sigue en ascenso.
La investigación busca dar ideas para futuras investigaciones y apoyos a padres de jóvenes, proporcionando conceptos y definiciones sobre cómo el alcohol influye en el cuerpo de un adolescente, lo que daños físicos y psicológicos en los jóvenes, dar a conocer factores que impulsan a los jóvenes a consumir bebidas alcohólicas, mostrar lo que vive un adolescente normal en estos tiempos.
Además la investigación destaca los cambios que se viven en la adolescencia, tanto física como psicológica, que provocan en los adolescentes esos cambios de humor por los que son caracterizados.
Se observarán puntos como el amor en adolescentes, relaciones sexuales en la juventud, el aspecto social en la vida de un joven común.


MARCO TEORICO
El alcohol es una de las drogas que por su fácil acceso y poderosa propaganda que recibe, se ha convertido en un verdadero problema social en casi todos los países y en todas las edades a partir de la adolescencia. El alcohol es la droga más ampliamente empleada por los adolescentes en EE.UU. y México, aunque no tenemos estadísticas, existen evidencias de un elevado índice de alcoholismo entre los jóvenes. Sin embargo, ¿cuáles son los trastornos provocados por el uso excesivo de alcohol? Quizá mucha gente piense que mientras no se convierta en alcohólico típico, las consecuencias de beber frecuentemente y en altas dosis no son tan alarmantes. Pero los estragos del alcohol pueden ser graves y muchos de ellos irreversibles. A continuación hablamos de algunos de los efectos a corto plazo provocados por el alcohol.” Fernando Fernández, Carlos Borges
Esta es la definición de alcoholismo según wikipedia (wikipedia.com) 2008:
El alcoholismo es una dependencia con características de adicción a las bebidas alcohólicas. Su causa principal es la adicción provocada por la influencia psicosocial en el ambiente social en el que vive la persona. Se caracteriza por la constante necesidad de ingerir sustancias alcohólicas, así como por la pérdida del autocontrol, dependencia física y síndrome de abstinencia.
El alcoholismo supone un serio riesgo para la salud que a menudo conduce a la muerte como consecuencia de afecciones de tipo hepática como la Cirrosis hepática, hemorragias internas, intoxicación alcohólica, accidentes o suicidio.
El alcoholismo no está fijado por la cantidad ingerida en un periodo determinado: personas afectadas por esta enfermedad pueden seguir patrones muy diferentes de comportamiento, existiendo tanto alcohólicos que consumen a diario, como alcohólicos que beben semanalmente, mensualmente, o sin una periodicidad fija. Si bien el proceso degenerativo tiende a acortar los plazos entre cada ingesta.
El consumo excesivo y prolongado de esta sustancia va obligando al organismo a requerir cantidades crecientes para sentir los mismos efectos, a esto se le llama "tolerancia aumentada" y desencadena un mecanismo adaptativo del cuerpo hasta que llega a un límite en el que se invierte la supuesta resistencia y entonces “asimila menos”, por eso tolerar más alcohol es en sí un riesgo de alcoholización.
Los problemas sociales que se derivan del alcoholismo pueden incluir la pérdida del puesto de trabajo, problemas financieros, conflictos conyugales y divorcios, condenas por crímenes tales como conducción bajo la influencia del alcohol, desórdenes públicos o maltratos, marginación, falta de respeto de gente que llega a ver al alcoholismo como un mal que el alcohólico se inflige a sí mismo y que ven como fácilmente evitable. Estudios exhaustivos, muestran que el alcoholismo no sólo afecta a los alcohólicos sino que puede afectar profundamente a cualquier persona de su comunidad que este a su alrededor.
En los colegios sobre todo a nivel de secundaria se presenta gravemente este problema, cada vez es más baja la edad en que se inician en el consumo del alcohol y muchos es sólo para mostrar "valor" ante sus amigos.
Las siguientes son consecuencias físicas según botanical-online.com 2008:
- Daños en el hígado: El hígado es uno de los órganos más afectados por el consumo constante de alcohol, dado que es el encargado de limpiar esta toxina de la sangre. El hígado puede resultar afectado después de muchos años de beber y producirse una enfermedad alcohólica hepática, cuyos daños pueden variar desde una inflamación hasta una enfermedad mucho más grave llamada cirrosis hepática. Las células del hígado se mueren y, en su lugar son sustituidas por células fibrosas que no ejercen su función pertinente, por lo que el hígado no funciona bien. La solución obligatoria consiste en abandonar el alcohol y tratar al enfermo para que las células sanas puedan seguir trabajando con normalidad. El alcohol, junto con la hepatitis B, son los principales causantes de producir daños severos al hígado.
- Daños en el páncreas: Las principales inflamaciones del páncreas, además de los problemas de vesícula y de riñón, son producidas por el alcoholismo.
- Hipertensión: El alcohol aumenta la presión arterial. Un consumo de alcohol continuado puede conllevar problemas de hipertensión. Muchos médicos consideran que un poco de alcohol ayuda a mejorar la circulación y previene las enfermedades del corazón, pero el alcoholismo perjudica a este órgano y produce lesiones en él.
- Depresión: El alcohólico se aísla cada vez más del entorno social, se vuelve más solitario. Muchas veces bebe solo para no recibir las reprimendas de los demás. Poco a poco, adquiere un carácter más depresivo. El suicidio es una salida bastante habitual entre las personas alcohólicas.
- Problemas digestivos: El alcohol constituyen uno de los principales irritantes del aparato digestivo. Al atacar la mucosa digestiva, ya que incentiva la producción de ácidos, puede producir trastornos tan importantes como acidez, vómitos y, a veces, úlceras con sangrado.
- Aumento de cánceres digestivos: El alcohol ataca las mucosas digestivas y predispone a una mayor aparición de cánceres en la boca, el esófago, el estómago o el colon.
- Problemas sexuales: El alcohol no constituye un buen amigo del sexo. El alcoholismo suele producir problemas de erección en los hombres que no pueden mantener unas relaciones sexuales adecuadas y favorece la perdida de la menstruación en las mujeres.
- Daños en el feto: Las mujeres alcohólicas tienen el riesgo de sufrir el síndrome de alcohol fetal, que se caracteriza por un mal desarrollo del feto en el que el recién nacido presenta problemas de conducta y de capacidad mental. Este síndrome es uno de los causantes de la deficiencia mental.
- Daños en el sistema nervioso: El alcohol produce daños irreparables en el sistema nervioso central y periférico que se manifiestan en forma de temblores, falta de coordinación o problemas de memoria.
- Problemas alimentarios: El abuso del alcohol disminuye la absorción de muchas vitaminas y minerales, por lo que el cuerpo se resiente, se debilita y tiene más facilidad de contraer infecciones o enfermedades. Así por ejemplo es muy habitual entre los alcohólicos la presencia de bajos niveles de hierro en la sangre (anemia megaloplástica) o una mayor fragilidad ósea u osteoporosis. También suelen presentar bajos niveles de azúcar en la sangre.
Las siguientes consecuencias son psíquicas y sociales según botanical-online.com 2008:
Psíquicamente la persona alcohólica sufre mucho las consecuencias del alcohol. Tiende a convertirse en un una persona solitaria a la que no le gusta que le repriman su conducta. Cada vez se aísla más y entra en una fase de depresión permanente. Muchas veces la única solución que ve adecuada es el suicido. Es desconfiado, muchas veces porque no se acuerda de lo que hizo, lo que le dijeron o hicieron los demás. Puede aparecer demencia, ansiedad y episodios habituales de psicosis con juicios poco racionales sobre la realidad, pensamiento obsesivo con posibilidad de delirios y alucinaciones.
Además de causar numerosos daños físicos y psíquicos en la persona alcohólica, el alcoholismo constituye un problema de tipo social. El alcohólico es una persona que no rinde en el trabajo por lo que acaba perdiéndolo y pasa a formar parte del numeroso grupo de vagabundos alcohólicos anónimos, desgraciadamente, sin hogar ni empleo. Es especialmente rechazado por los demás por resultar molesto y descuidado en su aseo e higiene personal y no mostrar un diálogo coherente ni razonable. Muchos alcohólicos acaban delinquiendo y terminan en la cárcel. En caso de personas más jóvenes deja de atender a sus estudios o acaba siendo expulsado del centro. La persona alcohólica tiene también mala relación con su familia. Abandona las obligaciones de la casa. Suele ser agresivo con los parientes o familiares. Además de desconfiado, suele ser muy celoso con su pareja y violento con sus propios hijos de los cuales se desentiende. (Muchos de los casos de muertes por violencia de género tan habituales en la sociedad actual se suelen producir bajo los efectos del alcohol) El alcoholismo constituye uno de los principales motivos de ruptura entre las parejas.
Finalmente cabe mencionar también el problema que el alcohol constituye para la circulación. Muchos de los accidentes en carretera son producidos en estado de embriaguez etílica o con niveles de alcohol demasiado elevados en la sangre. Esto es tristemente cierto durante los fines de semana cuando muchos jóvenes tienen accidentes de tráfico, después de haber estado bebiendo en la discoteca durante toda la noche. Se piensa que hasta un 50 % de los accidentes responden a este problema.
Este es el concepto que da wikipedia.com de lo que es un adolescente y los cambios que sufren durante este periodo, hormonales, psicológicos, etc.
Desarrollo psicológico
Todos los individuos, durante el período de la adolescencia, presentan un mayor o menor grado de crisis de desarrollo. Desde el punto de vista práctico, el perfil psicológico es transitorio y cambiante durante la adolescencia y emocionalmente inestable. El desarrollo de su personalidad dependerá en gran medida de la personalidad que se haya estructurado en las etapas preescolar y escolar y de las condiciones sociales, familiares y ambientales que se les ofrezcan. Los cambios y transformaciones que cubre el individuo en esta etapa son considerablemente acusados tanto en la esfera psíquica como en la orgánica. Algunas de las tareas que se imponen a un adolescente, incluyen:[]
Aceptar cambios puberales; o que puedan hacerle un cambio al ser que esperamos que llegue.
Desarrollo del pensamiento abstracto y formal.
Identificación y solidificación de amistades afectivas con probable experimentación grupal con las bebidas alcohólicas, cigarrillos e incluso drogas.
Establecimiento de la identidad sexual, mostrando timidez, moralidad y preocupación por su atractivo físico.
Lucha por la identificación del «Yo», incluyendo la estructuración de su existencia basado en esa identidad.
Alcanzar la independencia, un proceso de autoafirmación, imprescindible para la madurez social-a menudo rodeado de conflictos, resistencia y/o interferencia con su independencia.
Logros cognoscitivos y vocacionales-fuerte interés en el presente y limitado enfoque en el futuro.
Capacidad de controlar los períodos de depresión y facultad de expresar necesidades personales y grupales.
En las fases más avanzadas, la capacidad de juicio crítico se extiende a sí mismo, de ahí el sentimiento de culpabilidad como característico de la esfera afectiva y por el cual nacen deseos de rectificación por mecanismos de sublimación y racionalización. Las relaciones con el sexo opuesto se hacen más serias, aumenta su capacidad para establecer sus propias metas, disminuyen los conflictos y aumenta su estabilidad emocional, así como la aparición e identificación de patrones o tendencias aberrantes.
Cambios físicos
Los cambios biológicos y orgánicos durante la adolescencia marcan de modo casi definitivo el dimorfismo (Dr. Helios Alcaraz Universidad de Texas) sexual.
Peso
En las mujeres, durante la pubertad temprana, la ganancia de peso continúa siendo 2 kg por año, pero luego experimenta una aceleración que llega a un máximo después de alcanzar el punto de velocidad máxima de crecimiento, cuando en promedio aumentan entre 5,5 a 10,5 kg por año. En los varones el peso coincide con la talla, es decir, de 10 a 20 kg por año.[7] El aumento de peso puberal viene a representar el 50% del peso ideal del individuo adulto.
Grasa
La grasa corporal total aumenta en la pubertad temprana para ambos sexos. Más adelante las niñas depositan grasa más rápida y extensamente que lo hacen los varones, con predominio en miembros superiores, tronco y parte superior del muslo. En condiciones normales, en ningún momento de la pubertad se espera que las niñas pierdan grasa, mientras que los varones en el crecimiento rápido, pierden grasa en los miembros y el tronco.
Cabeza
La cabeza aumenta muy poco en tamaño, pero la cara se diferencia tomando aspecto de adulto, sobretodo por el reforzamiento mandibular, muy evidente en el varón y por los cambios en la nariz. Bajo las influencias de los andrógenos se establece también una diferencia en la parte anterior del cartílago tiroides y las cuerdas vocales que tienen el triple de longitud que en las niñas.
Crecimiento muscular
El crecimiento muscular es un hecho resaltante, especialmente mientras dura el estirón de la estatura, con predominio en el varón, sobre todo por la acción de los andrógenos que también influyen en la adquisición de la fuerza muscular. Por supuesto, el tamaño, la fuerza y la habilidad pueden no ser diferentes en un varón y una hembra, dependiendo de la actividad física que desarrollen. El corazón y los pulmones también participan en el estirón del adolescente, más marcadamente en los varones, en quienes aumenta la presión arterial, así como la capacidad sistólica.
Maduración sexual
En la adolescencia temprana y para ambos sexos, no hay gran desarrollo manifiesto de caracteres sexuales secundarios, pero suceden cambios hormonales a nivel de la hipófisis, como el aumento en la concentración de gonadotrofinas (hormona foliculostimulante) y de esteroides sexuales. Seguidamente aparecen cambios físicos, sobre todo cambios observados en la glándula mamaria de las niñas, los cambios genitales de los varones y el vello pubiano en ambos sexos.
El amor y el sexo son otros factores por los cuales los jóvenes deciden empezar a beber, el siguiente texto sacado de psicologia.laguia2000.com explica lo que es el amor en la adolescencia.
Los adolescentes toman muy enserio el aspecto del amor, he ahí que hay veces que cuando un adolescente se separa de su pareja muchos de ellos deciden ir a beber para “olvidar sus penas” o hay veces que quieren “agarrar valor” y así acercarse al sexo opuesto, estas son ideas erróneas que tienen muchos de los adolescentes en la actualidad.
Es la edad en que sobreviene una transformación física que modifica el cuerpo en forma abrupta y no armónica; con cambios hormonales que generan tensiones, que dificultan la adaptación y generan conflictos emocionales.
La presencia de jóvenes del sexo opuesto, que hasta muy poco resultaban indiferentes y hasta grotescos, produce una sensación nueva y muy difícil de manejar que monopoliza todos los sentidos y no permite prestar atención a ninguna otra cosa.
El espejo comienza a ser el mayor enemigo porque refleja un esquema corporal que generalmente no se acepta porque se anhela otro, que se ha idealizado.
La no aceptación del propio cuerpo impide o posterga el proceso de la búsqueda de la identidad y del si mismo, que en algunos casos no se logra nunca.
Sin el reconocimiento de una identidad propia única e irrepetible una persona no puede desarrollarse, crecer ni madurar.
La siguiente información fue tomada de un artículo de la pagina www.soitu.es sobre lo que es el abuso del alcohol y drogas y tener relaciones sexuales.
Londres.- Los adolescentes y jóvenes europeos beben alcohol para aumentar sus posibilidades de tener sexo y consumen drogas para tener unas relaciones más placenteras, según revela un estudio publicado por la revista "BMC Public Health".
Los adolescentes y jóvenes europeos beben alcohol para aumentar sus posibilidades de tener sexo y consumen drogas para tener unas relaciones más placenteras, según revela un estudio publicado por la revista "BMC Public Health".
El estudio, llevado a cabo en nueve ciudades europeas, entre ellas la española Palma de Mallorca, pone de manifiesto cómo un tercio de los hombres y una cuarta parte de las mujeres encuestadas, todos con edades entre los 16 y los 35 años, beben alcohol para aumentar sus posibilidades de mantener relaciones sexuales.
La investigación revela, igualmente, que jóvenes y adolescentes consumen drogas como la cocaína, el éxtasis o el cannabis para aumentar la excitación sexual, prolongar la relación o elevar las sensaciones.
Para llevar a cabo el estudio, investigadores en salud pública y ciencias sociales europeos, entre ellos varios españoles, entrevistaron a más de 1.300 personas de Viena, Brno (República Checa), Berlín, Atenas, Venecia, Lisboa, Liubliana, Palma de Mallorca y Liverpool.
Prácticamente todos ellos habían bebido alcohol, un consumo en el que se habían iniciado con 14 ó 15 años.
Tres cuartas partes de los encuestados habían probado o consumido cannabis, mientras que alrededor de un 30 por ciento respondía afirmativamente si le preguntaban si habían probado o consumido éxtasis o cocaína.
El estudio concluye cómo, para muchos jóvenes, el uso de drogas se ha convertido en "una parte integral" de su aproximación estratégica al sexo.
"El actual modelo de diversión nocturna se extiende. El consumo y abuso de alcohol y drogas está muy vinculado a ese modelo de diversión, así como el buscar oportunidades sexuales", dijo a Efe Montse Juan, otra de las investigadoras.
"Se extiende un modelo de sexualidad rápida, 'instantánea', del momento; y todo ello dentro de una lógica de diversión que la da el contexto recreativo nocturno", añadió.
El problema, destacó la investigadora, "son los riesgos para la salud que adolescentes y jóvenes asumen con esas prácticas".
Así, a pesar de los supuestos beneficios sexuales del consumo de alcohol o drogas, el uso de esas sustancias se ha demostrado estrechamente relacionado con un incremento en conductas de riesgo.
Al analizar la conducta sexual mantenida por los encuestados en los últimos doce meses, el estudio halló que aquellos que confesaron haber estado borrachos en algún momento de las últimas cuatro semanas eran más propensos a haber tenido cinco o más parejas o relaciones sexuales sin preservativo.
Según los investigadores, lo mismo ocurre cuando los participantes en el estudio han consumido drogas: por ejemplo, un 82,4 por ciento de los que consumen cocaína regularmente había tenido relaciones sexuales sin condón.
"Millones de jóvenes europeos toman ahora drogas y beben de forma que altera sus decisiones sexuales e incrementa sus posibilidades de relaciones sexuales inseguras o que luego lamentan", dijo, por su parte, Mark Bellis, de la Universidad John Moores de Liverpool, en un comunicado.
El estudio pone de manifiesto cómo los jóvenes son significativamente más proclives a tener sexo con menos de 16 años si han consumido alcohol, cannabis, cocaína o éxtasis antes de esa edad.
En el caso de las chicas, en particular, esa proporción podía ser hasta cuatro veces mayor.
Según Montse Juan, muchas mujeres, además, "están asumiendo ese modelo de diversión en el que hay consumos (bebida abusiva y drogas) y sexo 'rápido' como propio. Muchas mujeres creen que eso es libertad e igualdad".

METODOLOGIA
Metodología:
La investigación es de diseño no experimental, el instrumento de medición fue mediante encuestas realizadas a personas al azar.
La investigación esta basada de acuerdo a los datos que fueron recolectados de bibliotecas, sacando información de investigaciones anteriores.
Se realizaron encuestas a diversas personas al azar, la misma encuesta fue realizada a doctores para poder llegar a una conclusión y comparar respuestas entre las mismas.
Además se realizaron búsquedas en internet con la finalidad de recolectar más información que respaldara a la investigación.
Hipótesis de trabajo:
El alcoholismo impacta en el rendimiento escolar (social, académico y de conducta) de un adolescente de bachillerato.
Hipótesis nula:
El alcoholismo no impacta en el rendimiento escolar (social, académico y de conducta) de un adolescente de bachillerato.
Hipótesis alternativa:
El alcoholismo impacta muy poco en el rendimiento escolar (social, académico y de conducta) de un adolescente de bachillerato.

CONCLUSIONES
De acuerdo a lo investigado y a las respuestas de las encuestas, se ha llagado a la conclusión de que el beber alcohol afecta en el aspecto escolar de un adolescente de preparatoria.
Se llegó a esta conclusión ya que gracias a las investigaciones, se descubrió que el alcohol no sólo afecta el lado físico de una persona, sino también el lado psicológico, este punto es mi importante para las personas, ya que cambia su forma de ser, pongamos un ejemplo:
Un alumno que entra a la preparatoria con un promedio de 95, empieza a beber para sentirse apreciado con sus compañeros, rápidamente el adolescente deja de importarle la escuela por sus nuevos amigos solo por quedar bien con los demás, entonces descuida la escuela y sus calificaciones comienzan a bajar, no solamente le afecta en lo intelectual, sino también en su aspecto social, ya que por ser de los “populares” deja de prestarle atención a las clases y comienzan a tener nuevas amistades que le hacen cambiar de actitud, su conducta cambia dentro y fuera de la escuela creando una actitud de rebeldía.
También otros factores que conllevan a beber alcohol a un joven, es el amor y las relaciones sexuales, estos factores también incluyen la bebida alcohólica, ya que es utilizada para conseguir relaciones sexuales o para “agarrar valor” como dicen y animarse a acercase al sexo opuesto. Estos factores también influenciados por el alcohol también impactan en el aspecto escolar del joven, ya que sus mentes dejan de pensar en la escuela y se enfocan en otras cosas.
También las encuestas revelaron datos muy importantes, estas encuestas fueron realizadas a gente común y a doctores, para comparar las respuestas. Estas encuestas mostraron datos muy parecidos entre las respuestas de la gente común y de las respuestas de los doctores, las encuestas hechas a doctores fueron muy parecidas, los doctores concordaron en las mismas respuestas, mientras que la gente común, a pesar de que varios concordaron con los doctores, hubo personas que contestaron diferentes, pero fue la minoría. En general, la gran mayoría respondió que el alcohol si afectaba el aspecto escolar (académico, social y conducta) de un adolescente de preparatoria.

RECOMENDACIONES
Se recomienda que para investigaciones se tomen en cuenta más detalles sobre el otros factores que inducen a los jóvenes a beber alcohol que les haga caer en su promedio escolar, como lo es el sexo, amor, amigos, etc.
También es recomendable que se tome en cuenta el factor del tiempo, puesto que un mes no es mucho para realizar una mejor investigación, también es recomendable buscar más información de investigaciones pasadas y complementar con más información para poder llegar a una conclusión mucho más concreta.

REFERENCIAS
Badillo, E. (2008, septiembre 22), Consumen alcohol 55 de cada 100 jóvenes colimenses, Ecos de la Costa, obtenido el 15/10/08 de la pagina http://www.insp.mx/medios/noticias/index.php?art/id:538
Borrás, R. El alcohol. Extraído el 14/10/08 de la página http://www.farmaceuticonline.com/cast/familia/familia_alcohol_c.html
Fernández, F. & Borges, C., Alcoholismo, obtenido el 15/10/08 de la pagina http://www.monografias.com/trabajos16/el-alcoholismo/el-alcoholismo.shtml
http://es.wikipedia.org/wiki/Adolescencia
http://es.wikipedia.org/wiki/Alcohol
http://es.wikipedia.org/wiki/Alcoholismo
http://psicologia.laguia2000.com/general/psicologia-adolescente-parte-i
http://psicologia.laguia2000.com/general/psicologia-adolescente-parte-ii
http://psicologia.laguia2000.com/la-adolescencia/kurt-lewin-y-la-adolescencia
http://riie.com.mx/?a=26227
http://www.botanical-online.com/drogas/drogasalcoholismoconsecuencias.htm
http://www.isftic.mepsyd.es/w3/recursos2/estudiantes/ocio/op_02.htm#up
http://www.monografias.com/trabajos/alcoholismo/alcoholismo.shtml
http://www.soitu.es/soitu/2008/05/09/info/1210291435_228456.html
M. (2007). Psicología Adolescente-Parte II. Extraído el 17/10/08 de la página
M. (2008). Kurt Lewin y la Adolescencia. Extraído el 20/10/08 de la página
M., (2007). Psicología Adolescente-Parte I. Extraído el 17/10/08 de la pagina
Ramírez, M. EL AMOR EN LA ADOLESCENCIA. Extraído el 25/10/08 de la página http://www.ucol.mx/acerca/coordinaciones/cgd/oeducativa/area/lecturas/Psicosocial24.pdf Leer la investigación completa...

Efectos y beneficios del consumo de la soya en nuestra salud

Investigación realizada por Maria Pilar Romo y Andres Acosta

Introduccion

Sonora ocupa el primer lugar en obesidad en los estados de este país, debido a la alta cantidad de alimentos de origen animal que se consumen.

Estos alimentos de origen animal, contienen una alta cantidad de grasa y sobre todo de colesterol, siendo estos los principales factores que propician o empeoran las distintas enfermedades más comunes de hoy en día.

Una solución muy común y poco practicada por las familias mexicanas, es el consumo de los productos derivados de la soya.

                                  

La soya es una planta herbácea de la familia de las leguminosas. Sus semillas, presentan un valor nutricional excepcional. Los porotos de soya son ricos en proteína y más bajos en grasa que la mayoría de los productos de carne. Aunque estos productos contienen grasa, ellos no tienen la grasa saturada que puede causar problemas como enfermedades cardiovasculares.

Las fuentes de grasa de la soja son de origen vegetal, no animal, por lo que está demostrado que resulta muy útil para diversas afecciones, como por ejemplo el tratamiento del colesterol. Aún así, es el contenido de micronutrientes lo que puede que sea de mayor relevancia ya que estimulan el bienestar de los huesos y reducen el riesgo, tanto de enfermedades cardiovasculares, como de cánceres relacionados con las hormonas. Al igual que la mayoría de las legumbres, la soya es una excelente fuente de fibra dietética, hidratos de carbono complejos y proteínas vegetales.

En estos tiempos se ha hablado muchísimo de los efectos que esta semilla tiene en nuestro sistema, siendo el principal, los antioxidantes que esta nos brinda para combatir diferentes tipos de cáncer. Es posiblemente, el alimento natural con mayor contenido en proteínas, vitaminas y minerales, proporcionándole a esta super legumbre una extraordinaria capacidad para nutrir y prevenir enfermedades.

El objetivo de nuestra investigación es observar y medir si la condición física y el bienestar de las personas mejoran al consumir alimentos que provienen de la soya.

Se va a tratar de comprobar algunos de los beneficios que los productos derivados de la soya tienen en nuestra salud, ya que el mundo actual, esta necesitado de tener y poder llevar una alimentación balanceada libre de hormonas presentes en la mayoría de los alimentos de origen animal.


Marco Teórico

En estos tiempos se ha hablado muchísimo de los efectos que esta semilla tiene en nuestro sistema, siendo el principal, los antioxidantes que esta nos brinda para combatir diferentes tipos de cáncer.

En búsqueda de información acerca de todas las propiedades de la semilla de soya, hemos encontrado artículos y debates muy interesantes acerca de sus efectos en nosotros como seres humanos.

La semilla de soya ha constituido una parte de la dieta de los seres humanos por casi 5.000 años y a diferencia de la mayoría de los alimentos provenientes de las plantas, la semilla de soya es rica en proteínas y se considera equivalente a los alimentos provenientes de animales en términos de calidad de la proteína que contiene.

La soya, un alimento básico en muchos países asiáticos, contiene componentes valiosos como proteínas, isoflavonas, saponinas y fitoesteroles. Las proteínas de la soya proporcionan aminoácidos esenciales. Cuando se come con arroz, la soya proporciona proteínas similares a las que se encuentran en los productos de origen animal. La soya tiene poca grasa y no tiene colesterol. (http://www.fredmeyer.com)

La soya tiene un excelente perfil nutricional, pues contiene entre un 38 y 40% de proteína, alrededor de un 18% de grasas, en su mayoría polinsaturadas y por su origen vegetal, no contiene colesterol, 15% de carbohidratos, 15% de fibra y 14% de humedad.

Es la única legumbre que contiene los nueve aminoácidos esenciales en la proporción correcta para la salud humana. Por lo tanto, la proteína de soya está calificada como una proteína completa de alta calidad. 

Uno de sus beneficios nutritivos es que es una buena fuente de fósforo, potasio, vitaminas del Grupo B, cinc, hierro y la vitamina E antioxidante.  Además provee de la mayoría de los aminoácidos indispensables para el organismo, así mismo es rica en potasio y es una buena fuente de magnesio, fósforo, hierro, calcio, manganeso, folatos y contiene algunas vitaminas como son las vitamina E y B6.

En el mundo moderno donde el tiempo es oro, como lo es también la salud, existe en el mercado un producto orgánico con toda la riqueza del frijol de soya adicionada con calcio, vitaminas A, B12 y D2, y riboflavina (B2), su presentación como leche de soya facilita su consumo para aquellos que no están acostumbrados a consumir la soya como grano, gozando así con un vaso de leche de todos los beneficios que tiene la soya para la salud, entre los que se encuentran:

• Prevención del cáncer de mama y de próstata.
• Aliado contra las enfermedades del corazón.
• Alternativa para los intolerantes a la lactosa.
• Un tratamiento alterno de la osteoporosis.
• Reducción de los síntomas de la menopausia.
• Ayuda a controlar la diabetes.

( http://www.esmas.com)

Una proteína que juega un papel muy importante en nuestro sistema es la lecitina de soya.

La lecitina es una clase de lípido (sustancia grasa) que necesitan las células del cuerpo humano. Este nutriente ayuda a proteger los órganos y las arterias de la acumulación de grasa, mejora el funcionamiento del cerebro y facilita la absorción de algunas vitaminas. Promueve la reducción de los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
Esta compuesta principalmente por colina, que es una sustancia INDISPENSABLE para que dentro de nuestro cuerpo se produzca acetilcolina, cuya deficiencia esta muy relacionada y es la principal causa de la enfermedad de Alzheimer.

Isoflavonas
El papel de las isoflavonas es apreciado ampliamente y actualmente es asunto de intensa investigación. La doble actividad de las isoflavonas (actuando a la vez como estrogénicas y antiestrogénicas), le confieren una serie de cualidades que permiten regular el balance hormonal en la mujer, pudiendo prevenir la osteoporosis y actuar como potentes antioxidantes que protegen frente al desarrollo de cáncer de mama. Las Isoflavonas causan esto al competir con el propio estrógeno del cuerpo por los mismos sitios receptores en las células. Algunos de los enfermedades por estrógeno excesivo pueden disminuirse de esta manera. 

Las Isoflavonas también pueden tener actividad estrogénica. Si durante la menopausia, el nivel natural del cuerpo del estrógeno cae, las isoflavonas pueden compensar esto uniéndose a los mismos sitios del receptor de tal modo que alivia los síntomas de la menopausia.

Hipótesis

De trabajo: los productos de soya influyen en el mejoramiento de la salud física y el bienestar integral de las personas.

Nula: los productos de soya no influyen en el mejoramiento de la salud física y el bienestar integral de las personas.

Alternativa: los productos de soya afectan a nuestra salud y bienestar integral de manera negativa.

Procedimientos

Se llevó a cabo una dieta por aproximadamente 5 semanas en una persona que llevaba una alimentación balanceada, pero basada principalmente en carnes rojas (producto animal).
Los estudios de sangre realizados previamente al consumo de soya, mostraban los niveles de colesterol y triglicéridos en un nivel óptimo para una persona que consume tanta carne de res.
A partir de esos estudios se comenzó a desayunar casi diariamente (5 dias por semana) y UNICAMENTE un licuado de leche de soya por las mañanas, equivalente a 250 ml. de esta misma leche. Por las noches y durante el día hubo consumo de diferentes productos como chorizo, galletas, pan, y granola, todo proveniente de la soya.
Cada dos semanas se fueron midiendo las diferentes variables en la salud física, como el peso e IMC(cada semana), rendimiento, elasticidad, entre otras, hasta llegar a nuestra conclusión.

Conclusiones

Se puede concluir, no como fuente de validez externa sino como resultado personal, que el consumo de dichos productos de soya ayudó notablemente en la pérdida de peso y medidas corporales, teniendo un mayor efecto en las primeras semanas.

SALUD FÍSICA:

Semana 1:

Peso: Cuando comenzamos esta investigación, la persona que comenzó la dieta en base a productos de soya pesaba 49.6 Kg.

Índice de Masa Corporal: El rango normal del IMC se encuentra entre 18.5 y 24.99, la persona de esta investigación tenia un IMC de 19.85, el cual estaba entre el rango normal.

Índice Cintura Cadera: El rango normal es del Índice Cintura Cadera en entre .71 y .85, la persona tenia .645 la primera semana, un índice un poco bajo del rango normal.

Semana 2:

Peso: En la segunda semana de investigación se puede ver notablemente que el peso disminuyó de 49.6 Kg. a 49.0 Kg., bajando 600 gramos en una semana consumiendo productos de soya y realizando una hora de ejercicio diariamente.

Índice de Masa Corporal: En el IMC también se pudo notar que disminuyo de la primera a la segunda semana en un 1.12%, de 19.85 a 19.63 bajando .22 de su IMC.

Índice Cintura Cadera: El Índice Cintura Cadera también se vio disminuido notablemente de .645 a .639 en una semana.

Semana 3:

Peso: En la tercera semana la persona de esta investigación comenzó a realizar por lo menos un ahora con 30 minutos de ejercicio diarios y podemos notar que la persona ha seguido bajando de peso, bajando de la segunda semana a esta de 49.0 Kg. a 48.5 Kg., es decir, 500 gramos. Aquí podemos observar que desde la primera semana el peso se ha disminuido en 1.1 Kg.

Índice de Masa Corporal: Se pudo ver que en la tercera semana el IMC ha disminuido otra vez de 19.63 a 19.40, bajando .23 de su IMC. Aquí también notamos que el IMC ha disminuido .45 desde la primera semana de investigación.

Índice Cintura Cadera: El Índice Cintura Cadera volvió a disminuir de .639 de la segunda semana a .629. Vemos que ha bajado de la primera semana a la tercera de .645 a .629.

Semana 4:

Peso: En la cuarta semana el peso se redujo de nuevo pero no tanto como había sucedido en las semanas anteriores. Esta semana el peso llego a 48.4 Kg., reduciendo solo 100 gramos desde la semana tres y 1.2 Kg. desde la semana uno.

Índice de Masa Corporal: El IMC, al igual que el peso disminuyo pero no tanto como en las semanas pasadas. Bajó, de 19.40 de la tercera semana a 19.38.

Índice Cintura Cadera: El Índice Cintura Cadera bajo de .629, de la tercera semana a .626 en esta semana. Podemos observar que ha disminuido de .645 a .626 desde la primera semana.

Semana 5:

Peso: En la última semana de investigación la persona comenzó a realizar por lo menos dos horas de ejercicio diario. Al medir por ultima vez el peso de la persona esta pesó 48.1 Kg. aquí podemos ver que el peso se redujo desde el principio de la investigación hasta el ultima semana de 49.6 Kg a 48.1 Kg.

Índice de Masa Corporal: A medir por ultima vez el IMC, este volvio a reducirse desde la cuarta semana a esta de 19.38 a 19.26. Podemos observar disminuyó desde la primera semana hasta la ultima de 19.85 a 19.26.

Índice Cintura Cadera: el Índice Cintura Cadera en esta última semana aumento notablemente desde la cuarta semana, de .626 a .634. Pero, desde el principio de nuestra investigación este se vio disminuido de .645 a .634.


CONDICION FÍSICA:

Semanas 1 y 2:

Rendimiento: Para medir el rendimiento se vio cuantas vueltas (equivalentes a 2 canchas de tenis) podía la persona correr en un tiempo de 5 minutos. Al principio de esta investigación la persona no hacia ningún tipo de ejercicio y pudo correr 2 vueltas en 5 minutos.

Velocidad: Para medir la velocidad se medio el tiempo que necesitaba la persona, para recorrer una distancia de 100 metros. Esta semana pudo recorrer esta distancia en 19.8 segundos.

Elasticidad: Para medir la elasticidad se inclinaba a la persona hacia abajo, con piernas juntas y sin doblar rodillas y se media la distancia que había entre la frente de la persona y sus rodillas. Esta primera semana la distancia fue de 22.1 centímetros.

Semanas 3 y 4:

Rendimiento: La tercera y cuarta semana, se midió otra vez el rendimiento con la misma técnica y esta vez la persona mejoro de dar 4 vueltas a dar 6 vueltas.

Velocidad: En la tercera semana al medir la velocidad se vio una mejorita al igual que el rendimiento, con la misma distancia de 100 metros bajo de 19.8 a 18.2 segundos.

Elasticidad: La elasticidad mejoro un poco desde la primera semana, cuando se midió la distancia entre su frente y rodillas media 22.1 y esta semana midió 20.8 centímetros, mejorando en 1.3 cm.

Semana 5:

Rendimiento: En la última semana de la investigación se volvió a medir el rendimiento y esta vez mejoro a 7 vueltas en 5 minutos. Podemos observar que hubo una gran mejoría desde el principio del experimento aumentando la cantidad de vueltas a casi el doble, de 4 a 7 vueltas.

Velocidad: Cuando se midió la velocidad la última semana, el tiempo disminuyo hasta 17.4 segundos en la distancia de 100 metros. La mejoría desde la primera semana hasta la quinta semana fue 2.4 segundos, de 19.8 a 17.4 segundos.

Elasticidad: La elasticidad no mostró una gran variación, aunque si mejoro de la semana 3, de 20.8 cm. a 20.7 cm., reduciendo la distancia desde la primera semana de 22.1 a 20.7, es decir, 1.4 centimetros. 

Es imposible, para nosotros, realizar los estudios acerca del área médica ya que se necesitan muchísimos recursos para llevar a cabo ese tipo de investigación, pero tomando en cuenta toda la información que se extrajo para el marco teórico, se aprendió que la SOYA es una excelente fuente de vida, proteína, antioxidantes, hormonas substitutas, y diferentes tipos de células y substancias que están ligadas casi al 100% con las principales enfermedades que son causa de muerte en el mundo actual.

Recomendaciones

Nuestras recomendaciones son, para futuros investigadores, que tengan un grupo mas grande de personas a las cuales puedan someter a esta investigación, las cuales sean de diferente sexo, edad, y condición médica.
Nuestra principal recomendación es que empecemos a tener una alimentación balanceada que contenga al menos 25 gramos de soya diarios, y como consumo ideal 100 gramos, siempre y cuando reduciendo las grasas saturadas de nuestra dieta, para poder gozar de todos y grandes beneficios que esta leguminosa nos puede brindar.

                        

Bibliografía:

Cuide su Corazón. Riesgos Cardiovasculares, Colesterol. Obtenidos de la Web el 16/10/08:
http://www.elmundo.es/elmundosalud/especiales/2006/12/especial_corazon/riesgos/index.html

Soya ¿Es buena o es mala? Porque algunas personas la consideran un alimento riesgoso.
Obtenido de la Web el 16/10/08: http://www.lindisima.com/ayurveda/soya-desventajas.htm

Aconsejan Consumir Aceite de Soja. Nutrar, Prevención y Salud Plena. Obtenido de la Web el 16/10/08: http://www.nutrar.com/detalle.asp?ID=1163

¿Qué es la Soya?, La Soya y la Diabetes. Obtenido de la Web el 16/10/08: http://www.soyamigo.com/ContactoyQuees/diabetes.html

¿Qué es la Soya?, La Soya y la Obesidad. Obtenido de la Web el 16/10/08:
http://www.soyamigo.com/ContactoyQuees/obesidad.html

Messina, M. To recommend or not soy foods. 1994, pag 135-136. Obtenido de la Web el 06/10/08: http://filozoofar-es-dar.blogspot.com/2006/08/desnutricin-y-mala-alimentacin.html

American College of Obstetricians. Use of Botanicals. 2001 Jun. pag 1-11. Obtenido de la Web el 06/10/08: http://www.directoalpaladar.com/2007/03/28-los-alimentos-de-origen-animal-aumentan-los-riesgos-de-un-cancer-endometrial

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Influencia del Alcohol en Accidentes Automovilisticos en Personas Entre 18 y 25 Años.

Influencia del Alcohol en Accidentes Automovilisticos en Personas Entre 18 y 25 Años.
Introduccion.
• Esta investigación es sobre la influencia del alcohol en los accidentes automovilísticos en personas menores de 25 años de edad.
• La investigación es de tipo documental, debido a que esta basada en estadísticas y no es necesario hacer algún tipo de experimento.
• La información fue adquirida una parte de la base de datos del Dpto. de Transito y la otra parte de libros de estadísticas y paginas confiables de internet(pagina del Estado de Sonora, wikipedia,)
Hipótesis
• Hipótesis de trabajo: La mayoría de los accidentes automovilísticos en los menores de 25 años son causados por el alcohol.
• Hipótesis Nula: Son pocos los accidentes automovilísticos. Causados por el alcohol en menores de 25 años.
• Hipótesis alternativa: La mayoría de los accidentes automovilísticos en los jóvenes menores de 25 años son causados por la inexperiencia.


Objetivo
• El objetivo es el conocer que tanto influye el alcohol en los accidentes automovilísticos en los que una persona joven sea el conductor. Comprobar la hipótesis de que el alcohol es el causante de la mayoría de los accidentes automovilísticos y también ver que los menores de edad consumen alcohol mientras manejan.
• Este es el objetivo principal de la investigación, que también ayudara con unos objetivos secundarios como el dar a conocer a los jóvenes que tan cierto es todo lo que han oído sobre el alcohol y los accidentes automovilísticos.

Jovenes
• Debemos distinguir que los jóvenes no constituyen un grupo de personas en absoluto homogéneo. La diversidad interpersonal es elevada, producto de condicionantes históricos, culturales, educativos que van condicionando la identidad personal. la juventud resulta ser una etapa muy prolongada en el tiempo y además, en ella se suceden un buen número de acontecimientos vitales de muy diverso signo, que hacen muy diferentes las condiciones de vida.

• Consumo de alcohol
En la actualidad asistimos a una creciente demanda de información sobre los patrones de consumo de alcohol en nuestra sociedad, por la problemática social y personal que plantea.
La creencia más compartida entre los diferentes grupos de adolescentes y jóvenes, tiene que ver con la asociación, según su opinión, entre el consumo de alcohol y las "consecuencias positivas" que este proporciona.
Accidentes automovilísticos
• El hecho de que en los últimos dos años se haya incrementado un 10 por ciento el consumo de alcohol en México ha ocasionado más de la mitad de las muertes por accidentes de tránsito, revelan estudios realizados por la Secretaría de Salud
• Las estadísticas de los accidentes automovilísticos son alarmantes. Si bien en países desarrollados, los índices de mortalidad en carretera se han reducido, México sigue ocupando los primeros lugares, sobre todo en la población joven y productiva.
Accidentes, jovenes y alcohol
• Las probabilidades de muerte por accidente de un joven son altísimas comparadas con las probabilidades de morir por causa de enfermedad (tumores, enfermedades incurables…) o por suicidios, y es algo que debe hacernos pensar acerca de las posibles causas, y sobre todo la manera de evitar todas estas desgracias. Da miedo leer que a los 18 años, el 26% de los jóvenes ha circulado en un coche cuyo conductor iba borracho, y acto seguido leer que el 40% de los accidentes de tráfico en los que resulta muerto un joven, se detectan elevadas alcoholemias en el conductor. Por matemáticas, un joven de 18 años tiene un 8% de probabilidades de morir tan pronto se sube a un coche.

Estadisticas.
• De cada 140 accidentes automovilísticos 59 personas eran menores de los 25 años de edad, esto es igual al 42% del total de accidentes. De estos mismo 140 accidentes, 75 incluyen personas en estado de ebriedad, esto es igual al 52% del total. El 26.4% de los accidentes automovilísticos involucraba a un menor de 25 años en estado de ebriedad.
Conclusiones
• Las estadisticas han sido muy relevantes en cuanto a la ebriedad de los conductores cuando tienen accidentes automovilisticos. Las estadisticas presentan que el 26.4% de los accidentes automovilísticos son causados por personas entre 18 y 25 años de edad en estado de ebriedad.
Basandonos en la informacion y en las estadisticas obtenidas llegamos a la conclucion que nuestra hipotesis es correcta, ya que la mayoria de los accidentes automovilisticos en los jovenes menores de 25 años son causados por el alcohol.


Fuentes

http://www.informador.com.mx/jalisco/2008/21177/1/jovenes-el-grupo-mas-vulnerable-a-accidentes-automovilisticos.htm

http://www.lajornadamichoacan.com.mx/2008/07/13/index.php?section=politica&article=006n1pol

http://www.healthfinder.gov/news/newsstory.aspx?docID=613303

http://www.telediariodigital.com.ar/leer.asp?idx=19495

http://www.circulaseguro.com/2007/06/28-jovenes-alcohol-y-accidentes-de-quien-es-la-culpa

http://www.esmas.com/noticierostelevisa/investigaciones/532238.html

http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/alcohol_y_drogas/doc/alcohol_jovenes.htm

http://www.tusalud.com.mx/121001.htm

http://www.monografias.com/trabajos54/incremento-alcoholismo-juvenil/incremento-alcoholismo-juvenil2.shtm

http://es.wikipedia.org/wiki/Alcoholismo Leer la investigación completa...

La calidad de vida de las personas que padecen Diabetes

La presente investigación fue realizada en el ciclo escolar agosto-diciembre del 2008 por el alumno: Francisco Soto Castro, en la materia de Metodos de Investigación Científica, impartida por la Psicóloga Martha L. Herrera, en la Preparatoria del Tecnológico de Monterrey Campus Obregón, Unidad Navojoa.

Introducción: LA DIABETES

El perfil de salud en México ha presentado, desde mediados del siglo pasado, profundas transformaciones condicionadas por cambios en la estructura de la población, estilos de vida y estatus socio económico, sin dejar de reconocer el papel que han tenido los servicios de salud y la incorporación de nuevas tecnologías médicas, para atender los problemas de salud de la población.

Actualmente nuestro país muestra modificaciones favorables en los perfiles de salud de amplios sectores de la población, sin embargo también persisten importantes rezagos que requieren grandes recursos para su prevención y control. La transición en salud que se experimenta, está caracterizada por el traslape de dos desafíos: el rezago en salud y los riesgos emergentes.

En las últimas décadas, las principales causas de mortalidad, encabezadas por las enfermedades transmisibles fueron sustituidas de manera paulatina por padecimientos no transmisibles y otros problemas de importancia epidemiológica, entre los que se pueden mencionar, enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, padecimientos mentales y las adicciones.

Por otra parte, el incremento de enfermedades y defunciones debidas a padecimientos, representan, hoy en día, un gran reto para nuestro país por las implicaciones que conllevan los altos costos de atención, la necesidad de disminuir sus complicaciones, la exigencia en la satisfacción del paciente, la capacidad resolutiva de quienes las padecen y, que sitúan a México, en graves problemas de demanda y contraoferta de servicios, al no disponer de todos los recursos necesarios para su adecuada atención.

La mayor esperanza de vida que tiene la población mexicana y sus actuales condiciones de vida, han favorecido que las enfermedades crónicas ocupen uno de los primeros lugares en la morbilidad y mortalidad de la población, tal es el caso del comportamiento de la Diabetes Mellitus y el costo que tiene, tanto económico como social, para el país.


La Diabetes Mellitus (DM) es la más común de las enfermedades no transmisibles y una de las condiciones de salud con mayor carga de mortalidad, morbilidad, y discapacidad en México.

La Diabetes Mellitus es una enfermedad crónico-degenerativa que afecta el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos; se asocia a una deficiencia absoluta o relativa en la secreción de insulina y puede presentar además un grado variable de resistencia a la misma.

Uno de los principales peligros de la Diabetes Mellitus, es su avance silencioso, ya que puede ser asintomático en etapas iniciales y cursar durante lapsos variables en forma inadvertida. Aproximadamente 30 a 50% de los enfermos desconoce su enfermedad, ya porque efectivamente se encuentran asintomáticos o porque sus signos y síntomas no han sido identificados como tales. Muchas veces cuando el sujeto es diagnosticado con Diabetes ya tiene una historia de 3 a 5 años de complicaciones, por lo que se debe tratar de identificar a esos sujetos en una etapa más temprana para poder ofrecer una terapéutica más fisiológica y menos agresiva.

La tabla de mortalidad es un instrumento importante para el análisis de las dinámicas poblacionales y las estructuras de edad. Estudios relacionados con la tasa de crecimiento, tasas de nacimiento y tasas de muerte para la estructura de edad, dependen hondamente en el uso de las tablas de mortandad.

Dichas tablas de mortalidad constituyen un elemento técnico de primera importancia para una operación sólida, competitiva y eficiente de los seguros de vida. En la producción de estas tablas, la evidencia empírica observada se utiliza con el propósito de estimar la probabilidad de muerte de toda persona.
Diversos factores pueden afectar esta probabilidad; el caso más considerado y con mayor importancia es la edad de la persona pero otras características relevantes incluyen sexo, historial clínico, tabaquismo, entre otras.

Hoy en día, no existe en México una tabla de mortalidad para personas que padecen Diabetes Mellitus, por lo que la elaboración de una sería de gran utilidad para la solvencia y la estabilidad financiera de las empresas que operan el ramo de vida, ya que depende, entre otros aspectos, de la disponibilidad de tablas de mortalidad apropiadas y de le adecuada medición de la mortalidad.


Objetivo:

Investigar la calidad de vida de una persona con diabetes y los diferentes tipos de diabetes que existen y a personas que padezcan estos diferentes tipos de esta enfermedad entrevistarlas sobre su calidad de vida y también investigar sobre como poder controlar este problema sus tratamientos, etc., y así ayudar alas personas informándoles sobre este problema y así tengan un buen control en su calidad de vida.


Justificación:

Esta investigación servirá para que las personas aprendan sobre el problema de la diabetes informándoles acerca de esta enfermedad, por ejemplo haciendo tablas sobre la tasa de mortalidad de las personas con diabetes también informando sobre los distintos tratamientos que hay para poder controlar la diabetes y que la gente este mas informada.



Viabilidad:

Hay posibilidades de hacer esta investigación entrevistando a personas con diabetes y preguntarles sobre causas, consecuencias, etc., en su calidad de vida; también hacer entrevistas en hospitales o médicos sobre que tanta mortalidad hay a causa de la diabetes y la calidad de vida de las personas con este problema.

MARCO TEORICO: LA DIABETES

Antecedentes Históricos:

El nombre de diabetes viene de los sabios griegos Apolonio de Mileto y Demetrio de Aparnea; dicho nombre procede de la palabra Diabinex que significa “pasar a través de”.

Era tanta la sed que producía esta enfermedad que a quienes la padecían, se les secaba la boca y el cuerpo, además de que adelgazaban, se desesperaban y morían prematuramente, pues se les sumaban otras enfermedades infecciosas como la tuberculosis o gangrena en los pies.

Para el año de 1674, Thomas Willis refirió el sabor dulce de la orina; en 1696, Richard Morton destacó el factor hereditario como causa.

En 1778 Thomas Cawley relacionó la orina con el páncreas, al mismo tiempo que Franck determina el sabor dulce con el uso de levadura, en lugar de probar la orina y establece la diferencia entre la diabetes mellitus (sabor a miel) y la insípida.

En 1815 Trommer demostró que el sabor dulce de la orina depende de la presencia de azúcar en ella; por su parte, Fehling en el año de 1848, utilizó lo anterior para demostrar su primera prueba diagnóstica.

En 1869 fue el año en que Langerhans describe los islotes pancreáticos, en tanto que Mering y Monkowsky reprodujeron la enfermedad en perros. Las pruebas consistían en quitarles el páncreas para ver la reacción de los cuerpos a falta de las funciones del órgano.

Para 1902 Opie relacionó la enfermedad con los islotes pancreáticos, mientras que Bating y Best descubrieron la insulina, aplicándose con éxito en los diabéticos.

Pero no fue sino hasta el año de 1942 cuando Loubatieres descubre drogas orales para el tratamiento de la enfermedad.

Definición de Diabetes Mellitus

La diabetes es una enfermedad por la cual el organismo no produce suficiente insulina o las células ignoran la insulina, que es la hormona necesaria para transformar el azúcar, el almidón y otros alimentos en la energía que se necesita para la vida cotidiana.

Como no tiene cura, la diabetes se vuelve una enfermedad crónica. Su control puede ser cansador. Pero si médicos y pacientes se involucran activamente y reciben educación continua sobre la enfermedad y sobre los diferentes modos de tratarla, la calidad de vida se mejora notablemente. Y los costos no aumentan. Por el contrario, bajan.Así lo demuestra un estudio realizado por el Centro de Endocrinología Experimental y Aplicada (CENEXA) del Conicet y la Universidad Nacional de La Plata, que puso en marcha un programa piloto con 297 personas con diabetes tipo 1 y 2, que estaban afiliadas a la obra social IOM

Clasificación de la Diabetes Mellitus

Juan Surós propone en su obra, “Semiología Médica y Técnica Exploratoria” la siguiente clasificación para el cuadro Diabético:

1. Diabetes Potencial:

Pacientes con una curva de glucemia normal pero con un riesgo potencial de sufrir diabetes:

a) Tener un hermano gemelo diabético.
b) Tener ambos padres diabéticos
c) Tener uno de los padres diabético y el otro que tenga un familiar cercano también afecto de diabetes.
d) Mujer que ha dado a luz un hijo vivo o muerto que pese 4.500 Kg. o más al nacer, o un niño muerto que presente hiperplasia de los islotes pancreáticos.


2. Diabetes Latente:

a) Paciente con una curva de glucemia normal que se sabe que ha presentado una curva diabética durante el embarazo, o una infección, u otro estrés, o cuando padecía obesidad.
b) Paciente con respuestas de tipo diabético de la curva de glucemia tras estimulación con glucocorticoides.

3. Diabetes Asintomática:

Paciente con una curva de glucemia de tipo diabético, tanto si su glucemia es normal como si es elevada.

4. Diabetes Clínica:

Pacientes con una curva de glucemia diabética y el siguiente cortejo de síntomas:

a) Síntomas generales: poliuria con orina densa, polidipsia, polifagia.
b) Signos cutáneos donde la piel es seca y de color amarillo en las palmas de las manos y en las plantas de los pies, zonas eritematosas por vasodilatación capilar en la frente, pómulos y nariz.
c) Signos Circulatorios: Retinopatía con pequeños focos hemorrágicos y un discreto punto blanco en la retina; Nefropatía; coronariopatía y constricción de los vasos sanguíneos de las extremidades por lesiones situadas en la periferia.
d) Signos Nerviosos: Neuralgias
e) Signos Sexuales: Disminución del deseo sexual, impotencia, esterilidad femenina o abortos frecuentes e hijos voluminosos (de un peso mayor a 4 Kg. al nacer).
f) Signos Respiratorios: Faringitis y Laringitis secas; tuberculosis pulmonares.
g) Signos Oculares: Cataratas


Tipología de la Diabetes Mellitus

Diabetes Tipo I

Es el resultado de una disminuida producción de insulina por el páncreas. Las persona que padecen de este tipo de Diabetes, deben de suministrarse inyecciones de insulina ya que no existe una manera para administrar la insulina oralmente. Este tipo de Diabetes ocurre por que las Células Beta no funcionan. Es probable que estas células sean destruidas por los propios mecanismos de defensa del cuerpo humano, que actúan en contra de las células Beta. En condiciones normales, el sistema inmunológico dirige anticuerpos y linfocitos en contra de substancias que parezcan extrañas tales como los virus y otros enemigos que necesite destruir. Este tipo de defensas son indispensables para la salud. Por alguna razón, en los pacientes con Diabetes Tipo I, los mecanismos de defensa, se dirigen hacia las células Beta guiándolas hacia la destrucción. A esto se le conoce como Reacción Auto-inmune.


Diabetes Tipo II

Es causada probablemente por una resistencia a la acción normal de la insulina y una relativa reducción de la segregación de ésta. La carencia de la sustancia puede ser provocada por un número reducido de células Beta, encargadas de la producción de insulina. La resistencia a la insulina ocurre cuando la interacción entre la insulina y los receptores de insulina en las células del cuerpo se vuelve menos efectiva y la glucosa no puede penetrar en las células. Las personas con este padecimiento comúnmente tienen otros miembros de la familia con el mismo tipo de problemas, de ahí se deduce que existe un componente hereditario presente en esta condición. Las personas con Diabetes II, normalmente tienen sobrepeso, o al menos su peso rebasa los estándares establecidos de su peso y talla. El cuerpo se vuelve ineficiente ya que no logra controlar tales cantidades de alimentos consumidos y procesarlos. El páncreas de un paciente con Diabetes II, reconoce que el nivel de glucosa en sangre está elevado y como resultado requiere más insulina. Aún cuando el páncreas segrega insulina –tal vez más del usual- no es suficiente para sobrellevar esta resistencia.

Mientras que la mayoría de las personas con niveles anormales de glucosa caen dentro de alguno de los dos primeros tipos de diabetes, existen otras anormalidades que no pueden clasificarse conforme a los criterios anteriores y que se engloban, por esta razón, dentro del tercer tipo de Diabetes. Y son: Diabetes Sacarínica, Diabetes Insípida, Diabetes Hipofisiaria.

Diabetes Gestacional:

Comienza o se diagnostica por vez primera durante el embarazo. Aparece entre un 2 y un 5 por ciento de los procesos de gestación. Habitualmente, la paciente recobra el estado de normalidad tras el parto. Las mujeres con diabetes gestacional tienen, a corto, medio o largo plazo, mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Los factores de riesgo para la diabetes gestacional son la obesidad y los antecedentes familiares.

Por su magnitud y trascendencia, la Diabetes Mellitus Tipo 1 y 2, son las más importantes, principalmente la Tipo 2, que representa aproximadamente 90% de todas las formas clínicas y constituye un importante problema de salud pública, tanto a nivel internacional como nacional. “Forma parte del grupo de padecimientos descritos en la denominada transición epidemiológica de nuestro país, que es un fenómeno resultante de los cambios en el comportamiento humano, desarrollo urbano acelerado y aumento en la esperanza de vida, que se refleja en la modificación de los patrones de morbilidad y mortalidad.


Prevención

La diabetes es una enfermedad que podría ser prevenida, en algunos casos, a partir de hábitos y comportamientos saludables, los cuales hacen parte de un adecuado estilo de vida.
Es importante la consulta preventiva que registre los factores de riesgo, considerando como principales la obesidad, los antecedentes de familiares consanguíneos diabéticos, la historia clínica obstétrica sospechosa de diabetes en las mujeres, la hipertensión arterial, el sedentarismo y los antecedentes de patología cardiovascular en edades tempranas.
Para su prevención y detección precoz, es necesario realizar la determinación de glucemia cada tres años a partir de los 40 años de edad, siempre que los sucesivos controles sean normales. La edad de comienzo y frecuencia de la determinación de glucosa en sangre se ajusta a la presencia de factores de riesgo.

Síntomas

El enfoque de riesgo es un método epidemiológico que se emplea para medir la necesidad de atención a grupos específicos. Ayuda a determinar prioridades de salud, a definir las necesidades de reorganización de salud y mejorar la atención que se proporciona para aquellos que más la requieren.

Con base en algunos indicadores, se puede predecir cuantas personas enfermarán o morirán por Diabetes Mellitus, pero no se puede saber con la misma seguridad, quienes son los que sufrirán los daños.

Sin embargo, es posible comparar las características de aquellos que han enfermado, han tenido alguna complicación o han muerto, y así establecer las características que difieren de los sanos. A través de este enfoque, se estará en condiciones de identificar aquellos factores de riesgo que nos permitan actuar con anticipación y así disminuir los riesgos de la población.

“Factores de Riesgo” es un término moderno que combina un concepto clásico de causa directa de enfermedad con conceptos más recientes de probabilidad, predicción y pronóstico.

La idea en sí es central a un pensamiento clínico sólido, a una buena práctica de prevención, así como a la comprensión básica de las causas y la prevención de las enfermedades; como ejemplos, la enfermedad cardiovascular (ECV) y la Diabetes mellitas Tipo 2. Estos padecimientos comparten factores de riesgo.

El Dr. Melchor Alpízar Salazar reporta en su libro “Guía para el Manejo del PacienteDiabético” los factores de riesgo modificables y no modificables que son característicos de la enfermedad.

Los factores de riesgo los podemos clasificar en modificables y no modificables, siendo los factores modificables los que más preocupan al médico, ya que si se logra incidir en ellos, ya sea por cambios en el estilo de vida o por intervención farmacológica, se puede disminuir la probabilidad de que la enfermedad se manifieste o bien se retarde su aparición.

“No Modificables:

• Ascendencia hispánica;
• Edad igual o mayor a 45 años;
• Antecedentes de Diabetes Mellitus en un familiar de primer grado (padres, hermanos, hijos);
• Antecedente de haber tenido un hijo con un peso al nacer mayor a 4 Kg.


Modificables:

• Obesidad;
• Sobrepeso;
• Sedentarismo;
• Tabaquismo;
• Manejo Inadecuado del Estrés;
• Hábitos Inadecuados de Alimentación;
• Estilo de Vida contrario a su Salud;
• Índice de Masa Corporal ≥ 27 Kg./m2 en hombres y ≥ 25 Kg./m2 en mujeres;
• Índice de cintura-cadera ≥ 0.9 en hombres y ≥ 0.8 en mujeres;
• Presión arterial con cifras ≥ 140/90 mmHg;
• Triglicéridos ≥ 150 mg/dl;


Tratamientos

Se han descrito diversos tratamientos y remedios para esta enfermedad a lo largo de muchos años desde que se descubre.

Se sabe a la fecha que no existe un método específico que pueda darle fin a la Diabetes Mellitus, sólo se ha observado que puede mejorarse la calidad de vida así como la utilización de mecanismos preventivos en contra de la enfermedad. Sin embargo no se ha encontrado un tratamiento que pueda curar de manera definitiva el padecimiento.

Es de gran importancia aclarar que el tratamiento para la diabetes (de cualquier tipo que ésta sea) debe de ser aplicado a lo largo de toda una vida y debe de seguirse adecuadamente para evitar complicaciones.

Leo P. Krall y Richard S. Beaser del Centro Joslin para la Diabetes reportan la existencia y necesidad de cinco principales herramientas para el tratamiento de la diabetes, éstas se enlistan a continuación:

1. Educación: Es apenas hasta hace unos cuantos años que se especifica la utilización de un sistema de información para el diabético establecido como tratamiento fundamental, no como parte de tratamiento inmediato.

En este método se ofrecen pláticas para saber que tipos de dietas utilizar, que y cuánta insulina administrarse,
etc.

2. Actividad Física: El ejercicio físico es una de las maneras que ayudan a controlar y prevenir la diabetes. Mejora el efecto de las otras partes del tratamiento.

Es muy importante por que no solamente mejora de manera generalizada la salud, también puede ayudar a reducir los requerimientos de insulina, al hacer ésta más efectiva, probablemente al mejorar el funcionamiento de los receptores para la insulina.

La cantidad de actividad física necesaria se designa de manera individual para cada paciente.

3. Dieta: El control del tipo y cantidad de alimentos ingeridos es la base para todos los tratamientos de Diabetes Mellitus. Desde luego que es también indispensable para los no diabéticos, aún cuando comúnmente se ignora.

Una gran parte de los pacientes de Diabetes II, degeneran su habilidad para la producción de insulina y una dieta adecuada puede facilitar la efectividad de la insulina natural. El programa de dieta para los pacientes con Diabetes I, es menos restrictivo, pero igualmente importante.

4. Medicamentos Administrados por Vía Oral: Se administran agentes hipoglucémiantes (tabletas ingeridas que disminuyen los niveles de glucosa en la sangre.) Estos agentes pueden estimular la liberación de una mayor cantidad de insulina y ayudan a reducir la resistencia ante la insulina ya disponible. Se utilizan aproximadamente en un 30% - 40% en los pacientes diabéticos de los Estados
Unidos.
A Pesar de esto, cabe mencionar que no son siempre efectivos para cualquiera que padezca la enfermedad. Son eficaces únicamente cuando por sí, el páncreas no puede generar una buena producción de insulina.

5. Administración de Insulina: Si esta sustancia está presente inadecuadamente en el cuerpo (como en la Diabetes I) o si se necesita de una mayor cantidad de ésta como resultado de una mala alimentación (como en la Diabetes II), es indispensable administrar insulina.

Los diabéticos deben de revisar sus niveles diarios de glucosa, para saber cuando y cuánta insulina inyectarse. Desde hace varias décadas, se diseño un aparato especial para la medición precisa de los niveles de glucosa. Éste consiste en una pequeña punción en el dedo pulgar del paciente, que origine el flujo sanguíneo, del cual se toma la muestra. Ésta se coloca en el medidor, que verifica si existe o no necesidad de suministrar insulina.

Complicaciones

De no ser controlada adecuadamente con tratamientos que, la enfermedad puede transformarse aún más grave y peligrosa. Algunas de las complicaciones principales observadas son:

Juan Surós reporta que “las complicaciones más graves abarcan la gangrena (seca o húmeda) de las partes distales y los siguientes comas metabólicos por orden de frecuencia:

1. Coma Hipoglucémico: Es un coma sin agitación ni disnea a veces acompañado de convulsiones.

2. Ácido-Cetósis: Es un coma de aparición muy progresiva. Es un estado de postración intensa más que un verdadero coma, en el cual el enfermo puede responder a las excitaciones. Sin signos de localización. Disnea Acidótica que provoca un aliento a acetona.

3. Coma Hiperosmolar: Es la asociación de trastornos de la conciencia. Es mucho más frecuente en las mujeres. Debe sospecharse ante todo paciente de edad que acude con un cuadro de severa deshidratación y alteración progresiva de la conciencia y en especial si previamente ha existido un período más o menos prolongado de poliuria y polidipsia. Son posibles las convulsiones locales o generales.

A su vez, la Asociación Mexicana de Diabetes publica el tipo de complicaciones que ha encontrado en sus propias investigaciones. Éstas se resumen de la siguiente manera:

“Existen dos tipos de complicaciones:

a) Agudas: Se presentan intempestivamente y son:

• Hipoglucemia. Disminución de glucosa en la sangre con aparición de síntomas como: Temblor, nerviosismo, sudoración, angustia, taquicardia, hambre e irritabilidad.

• Cetoacidosis Diabética. Es una alteración provocada por falta de insulina y por la consecuente utilización de otras substancias (ácidos grasos) como fuente de energía.

Primordialmente se presenta en Diabetes Mellitus Tipo 1, pero puede ocurrir también en Diabetes Mellitus Tipo 2.

• Coma Hiperosmolar. Se caracteriza por importantes elevaciones de glucosa en sangre y deshidratación. Se presenta en Diabetes Mellitus Tipo 2, es más frecuente en el adulto mayor de 40 años.

b) Crónicas: Ocurren después de haber tenido elevada la glucosa en sangre durante periodos prolongados (años) y son:

• Retinopatía Diabética. Problemas en el ojo que pueden llevar a la ceguera.

• Nefropatía Diabética. Problemas de riñones que pueden terminar en insuficiencia renal.

• Neuropatía Diabética. Problemas en la conducción nerviosa que se puede manifestar como falta de sensibilidad en extremidades (pueden terminar en gangrena y amputaciones), problemas digestivos, impotencia, etc.
• Complicaciones Cardiovasculares. Aumento en frecuencia de infartos cardiacos, "derrames" cerebrales y arteriosclerosis en general.”

Metodología: LA DIABETES

Tipos de Hipótesis:

Hipótesis de Investigación (Hi): La enfermedad de la diabetes afecta la calidad de vida de las personas que la padecen.

Hipótesis Nula (Ho): La enfermedad de la diabetes no afecta la calidad de vida de las personas que la padecen.

Hipótesis Alternativa (Ha): La calidad de vida de las personas que padecen diabetes se ven mas afectadas.

El procedimiento que seguí para esta investigación son:

v Entrevistas a personas con diabetes, preguntándoles sobre su calidad de vida, síntomas, si tienen parientes con diabetes, etc.
v Fui a hospitales a preguntar sobre la enfermedad de la diabetes y pedir información y tablas de mortalidad sobre este tema.
v Hice investigaciones en Internet para recopilar mas información y para cuando las personas lean este trabajo este bien informadas para tener un buen control sobre la diabetes.


Conclusiones y Tablas: LA DIABETES

En el sur de Sonora:

Defunciones en lo que va del año del 2008 por Diabetes Mellitus:

En Huatabampo de enero a octubre del 2008 un total de …… 30 muertos
En Etchojoa de enero a octubre del 2008 un total de ………… 22 muertos
En Navojoa de enero a octubre del 2008 un total de …………. 70 muertos
En Alamos de enero a octubre del 2008 un total de ………….. 24 muertos

Referencias Biobliograficas:

http://sisbib.unmsm.edu.pe/bvrevistas/acta_medica/1999_n1/prevencion_diabetes.htm

http://www.taringa.net/posts/info/783204/Diabetes;-sintomas-y-factores-de-riesgo_.html
http://www.dmedicina.com/salud/digestivas/diabetes.html
http://www.geocities.com/diabetesac/diabasic.html

http://es.wikipedia.org/wiki/Diabetes

http://www.monografias.com/trabajos12/diabet/diabet.shtml

http://www.endocrinologist.com/Espanol/diabetes.htm

http://www.imss.gob.mx/Diabetes/Tipos_diabetes.htm

http://www.osplad.org.ar/prevencion/diabetes%20prevencion.htm

http://yolanda-diabetesmellitus.blogspot.com/2008/02/prevencin-de-la-daibetes-mellitus.html

http://kidshealth.org/parent/diabetes_basics/espanol/prevention_esp.html

http://www.geosalud.com/diabetesmellitus/diabetestratamiento.htm

http://www.tuotromedico.com/temas/tratamiento_diabetes.htm

http://domino1.vianetworks.net.mx/domino/abchospital/tips.nsf/indice/2?OpenDocument

http://www.saludparati.com/diabetes.htm

http://www.quierete.com/diabetes.php

http://www.publispain.com/dietas/diabetes.html

http://yolanda-diabetesmellitus.blogspot.com/2008/01/enfermedades-consecuencia-de-la.html

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/es/index.html

http://www.saludalia.com/Saludalia/servlets/contenido/jsp/parserurl.jsp?url=web_saludalia/reportajes/doc/reportajes/doc/doc_futuro_diabetes.xml

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